¿Te sientes como Barbie? Aquí hay consejos para encontrar un propósito en el mundo real, basados ​​en la ciencia.

Enfrentada a una crisis existencial de identidad, Barbie emprende un viaje en busca de respuestas. Warner Bros.

Gracias a Barbie, la nueva película de acción real que está estableciendo récords de taquilla a nivel mundial, Barbie no sólo nos hace pensar en rosa: realmente nos hace pensar.

Sin revelar spoilers, la película cuenta la historia de la querida (y, en ocasiones, controvertida) muñeca infantil, que se despierta una mañana en Barbie World con una repentina crisis existencial. Un día de leche en mal estado, pies planos y más embarca a Barbie en un viaje épico desde Barbie World hasta el mundo real en busca de respuestas. Su viaje puede estar resonando tan profundamente entre el público cinematográfico porque, como muchos de nosotros en el mundo real, Barbie no puede descansar hasta descubrir su propósito. Pero no sabe por dónde empezar.

¿Suena familiar?

Cubierto de alegría e imágenes de color rosa chicle, el viaje de Barbie aborda serias cuestiones de propósito, significado y conexión. Estas son también preguntas que los profesores y científicos abordan en sus investigaciones en el Centro para Mentes Saludables de la Universidad de Wisconsin-Madison.

Si tan solo Barbie pudiera aprender sobre el Marco de Bienestar de Healthy Minds.

Creado a partir de investigaciones en el centro y construido sobre décadas de investigación, Healthy Minds Framework nos ayuda a aquellos de nosotros en el mundo real a comprender cómo prosperar como humanos.

Para vivir una vida saludable, la ciencia apunta a fomentar cuatro pilares principales del bienestar:

Las investigaciones han demostrado que redes específicas en nuestro cerebro pueden funcionar para fortalecer nuestra conciencia, conexión, percepción y propósito. Una forma de desarrollar esa fuerza es mediante la meditación y otras formas de entrenamiento mental.

Volviendo al viaje de Barbie, ¿por qué es importante que todas las Barbies, los Ken y todos los demás tengan un sentido de propósito? Comprender cómo la investigación define el propósito es un punto de partida.

La investigación del centro define el propósito como "tener claros los valores fundamentales y una motivación más profunda y poder aplicarlos en la vida diaria".

El neurocientífico y director/fundador del centro, Richard J. Davidson, explicó recientemente que el propósito consiste en encontrar el “verdadero norte” de la vida.

“No se trata tanto de encontrar algo con más propósito que hacer, por así decirlo, sino de cómo podemos derivar significado y propósito de lo que ya estamos haciendo”, dijo Davidson en un episodio de 2023 del podcast University of the Air de Wisconsin Public Radio.

Un fuerte sentido de propósito se asocia con mejoras en el bienestar y la salud en la vida real. La investigación, incluido un artículo publicado en 2020, apunta a:

Para aquellos de nosotros que no tenemos una historia establecida como Barbie, entender cómo empezar a construir un propósito puede resultar desconcertante.

Una forma de comenzar a desarrollar un sentido de propósito a través de Healthy Minds Framework es utilizar la aplicación gratuita de atención plena llamada Healthy Minds Program. La aplicación te lleva a través de un camino guiado con prácticas arraigadas en los pilares de la conciencia, la conexión, el conocimiento y, por supuesto, el propósito.

Utilizando neurociencia, tradiciones contemplativas y métodos de aprendizaje basados ​​en habilidades, la aplicación te ayuda a desarrollar las habilidades para una mente sana.

Entonces, no importa si te sientes como Barbie, Ken o simplemente un ser humano, una cosa es segura: aquí en el mundo real, entender tu propósito es más que un concepto lejano. Es vital para su bienestar. ¡Hola, Barbie! ¿Que estas esperando?

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